|
08.07
Шаги 15300
Сон 8ч
Замеры от 11.06 почти не изменились
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 95,56g | Prot: 86,65g | Hh: 266,79g.
Aamiainen: Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Курагой и Миндалем , Тамле Чак-Чак, ВкусВилл Сырники из Творога, Parmalat Молоко 0,5%, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Русский Хлеб Хлеб Горчичный. Lounas: Orion Чокопай, ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе, Избенка Сок Яблоко Черника. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Черешня, Голубика, Фундук Фундук, Фермер Сухов Фундук, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Азбука Вкуса Мини-Безе Царский Россия , Азбука Вкуса Сосиска в Тесте От Шеф-Пекаря, Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delayuvid
|