Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 122,89g | Prot: 113,19g | Hh: 34,27g.
Aamiainen: Canela, Catarinense Ômega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lounas: Kombucha, Couve Manteiga Crua, Alface, Guacamole com Tomates, Vagem, Asa de Frango. Päivällinen: Vagem, Guacamole com Tomates, Ovo, Couve Manteiga Crua, Alface, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Bacon. Välipalat/Muut: Maxinutri Ômega 3, Essential Nutrition D-Ribose, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|