Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
716 kcal
|
Rasva: 20,93g | Prot: 31,27g | Hh: 120,83g.
Aamiainen: Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Water, Orville Redenbacher's Smart Pop!. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|