|
Мне интересно кто как вычислял свою калорийность на день? Тут есть девочки которые еле 800 набирают за день. У кого-то только завтрак калорий на 500. где она золотая середина?
|
1439 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 128,54g | Hh: 97,88g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Чечевица Вареная, Терпуг. Päivällinen: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Лента Фасоль Красная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Творог (Полностью Обезжиренный), Листья Салата, Помидоры Черри, Редис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
 Kommentit
Формула Миффлина Сан жеора
09 heinä 18 jäseneltä: Полусладкое
|
Это самая нормальная,можно по калькулятору высчитать. А так я сама себе до 1000 ккал поставила. Знаю что неправильно,но мне так удобнее
09 heinä 18 jäseneltä: Полусладкое
|
Хз. Я просто ем по 100-200 калорий за прием пищи. И иногда получается 500 ккал иногда 1000. Главное-мне комфортно и я худею
09 heinä 18 jäseneltä: ulyanajo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulia12_06
|