Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 105,94g | Hh: 45,69g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Lounas: Tang Refresco em Pó, Salada Vinagrete, Repolho-Roxo, Tomates, Dukan Snack, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Carne do Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Café, Água. lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|