|
|
1650 kcal
|
Rasva: 53,06g | Prot: 157,38g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Яичный Белок, Кофе, Schär Gluten Free Mehl, Coop Karma Bio Almond Drink. Lounas: Alnatura Naturreis mit Wildreis, Корень Сельдерея, Болгарский Перец, Migros Goldbuttfilet. Päivällinen: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Приготовленный Яичный Белок, Nestle Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Яблоки, Migros Bio Pinienkerne, Whey Protein Протеиновый Порошок. lisää...
|
|
470 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мурзилка пушистая
|