Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 33,27g | Prot: 52,28g | Hh: 133,55g.
Aamiainen: Увелка Каша Ячневая на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Банан, Цикорий с Молоком, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Творог 5%, Чернослив, Абрикосы, Нектарины. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 36,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|