|
geht weiter in die richtige Richtung :D
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 26,20g | Prot: 108,61g | Hh: 124,50g.
Aamiainen: Almbauernkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Vollkornsemmel, Exquisa Fitline Paprika-Chili. Lounas: Milram Frühlingsquark Leicht, Grüner Blattsalat, Möhren, Minimum Joghurt 0,1% Fett, Natreen Apfelkompott, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, REWE Putenbrustfilet, Korn Mühle Weizen-Mais-Tortilla. Päivällinen: Zucchini Gratin. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Scitec Nutrition Fourstar Protein, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Golden Toast Vollkorn Toast, Almbauernkäse, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|