Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 17,15g | Prot: 64,75g | Hh: 174,69g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Huel Granola Berry. Lounas: Baguette, Aldi Bio Junge Erbsen. Päivällinen: Banane, Laugenbrötchen. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|