Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2012
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 79,74g | Hh: 214,48g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Wheat English Muffins, Turkey Sausage. Lounas: Chocolate Fudge, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Whole Wheat Bun, Multigrain Tortilla Chips. Päivällinen: Golden Double Stuf, Lean Cafe Spaghetti with Meat Sauce, Tuscan Roasted Garlic Bread. Välipalat/Muut: Sugar Free Twizzlers, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 21 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|