Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 53,93g | Hh: 108,91g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Ceviz, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|