Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 23,03g | Prot: 39,50g | Hh: 139,58g.
Aamiainen: Syrup, Cookie, Honeydew Melon. Lounas: Soto Ayam, Honeydew Melon, ABC White Coffee. Päivällinen: ABC White Coffee, Tea Presweetened with Sugar, White Rice, Tempeh (Cooked) . lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fantadhea
|