|
Вы за или против перекусов? Есть ли какое-то медицинское или научное основание, что питаться нужно 3 или 5 раз в день? А может и 2 раза на 1500 ккал достаточно?
|
 Kommentit
Есть надо так, как вам комфортней! Это все фитнес мифы, нет никаких научных обоснований частым приемам пищи. Это не ускоряет обменные процессы, можно не есть по 10 раз в день и не таскать миллионы судков.
11 heinä 18 jäseneltä: linesaaa
|
Ешьте как вам нравиться, например мне перекусывать не удобно, потому что иначе я заставляю себя есть и потом очень болит живот и плохо себя чувствую, но если мне вдруг хочется перекусить (плохо поела, или просто мало, или слишком рано) тогда перекусываю, обычно это домашний йогурт с фруктами
11 heinä 18 jäseneltä: cristiysha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|