Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 24,41g | Prot: 29,53g | Hh: 59,80g.
Aamiainen: Chá de Ervas. Lounas: Ovo Cozido, Morangos, Ervilha Torta, Ragazzo Alface Americana, Carne de Vaca Assada, Filé de Peixe Empanado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Vagem, Guacamole. Välipalat/Muut: Melão. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolpimenta
|