Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 77,62g | Prot: 100,82g | Hh: 197,10g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Lotus Caramelised Biscuits, Mars Mars Bar (39.4g), Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Päivällinen: Cadbury Dairy Milk Whole Nut (5), Morrisons Straight Cut Oven Chips, Tesco Garden Peas, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fage Fruyo Blueberry. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Great drop! Have a Good Day x
12 heinä 18 jäseneltä: Aguuulek
|
Great drop! Your doing good x
12 heinä 18 jäseneltä: bubblegum14
|
12 heinä 18 jäseneltä: meganmono92
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|