Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 85,17g | Hh: 117,98g.
Aamiainen: Овсяное Печенье Домашнее, Кофе с Молоком, Яичный Омлет. Lounas: Leor Салат Морковь Пикантная, Соевый Соус, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Дыня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, Пангасиус. Välipalat/Muut: Нектарины, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|