Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 99,02g | Prot: 120,14g | Hh: 98,52g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком, Яичница, Помидоры. Lounas: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Красные Помидоры. Päivällinen: Каждый День Цветочный Мед, Фундук Фундук, Бахетле Сибас на Пару. Välipalat/Muut: Перекресток Инжир Свежий, Малина, Дыня. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|