Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 136,63g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Яичный Белок, Zero Сироп Сгущенка, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Яйцо, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Банан, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетитная. Lounas: Авокадо Авокадо, Дыня, Берест Черника, Банан, Арбуз, Куриная Грудка Вареная, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Protein Rex Ягодный Пай. Päivällinen: Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад , Море Продуктов Кальмар Филе Кусочки (Горячего Копчения), Оргтиум Микс из Семян Льна, Союшка Тофу с Укропом, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, 365 Дней Миндаль Необжаренный, ООО «Аппетит» Грецкий Орех, Fit Parad Горячий Шоколад, 365 Дней Арахис Необжаренный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|