Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 77,34g | Prot: 72,02g | Hh: 177,39g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Huel Granola Berry. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Bamboo Garden Kokosmilch, Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Innocent Wassermelone, Himbeere, Apfel & Limette. Päivällinen: Mais. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Peanut Butter Crunch. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|