Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
652 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 55,09g | Hh: 59,51g.
Aamiainen: Ducoco Água de Coco. Lounas: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Brócolis Chineses (Cozido), Peito de Frango, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Peras, Morangos. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolpimenta
|