|
|
642 kcal
|
Rasva: 22,69g | Prot: 75,07g | Hh: 32,16g.
Aamiainen: Banana, Ovo Frito sem Gordura, Café, Ovo Cozido. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patyzinhadeolaria
|