|
Обэд 🍲
|
1113 kcal
|
Rasva: 31,80g | Prot: 106,20g | Hh: 100,80g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Веселый Молочник Кефир 1%, NL International Protein Muesli Wildberries. Lounas: NL International Buckweat & Vegetables, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Päivällinen: Alpro Овсяное Молоко, Макдоналдс Американо, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Boombar Протеиновый Батончик Арахис , Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|