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Felizmente hoje foi o dia em que cheguei ao menor peso do ano. Saudades dos 49 de 2016, mas com calma eu volto pra lá!
Obs 1- Eu sei que devo consumir mais calorias e nutrientes, mas eu não consigo por causa da minha anorexia! (Meu corpo já não me obedece mais!)
Obs 2- não precisam comentar que estou indo por um caminho ruim.
Obs 3- EU TENHO TUDO SOB CONTROLE!
Meus exames estão em dia, e os níveis de nutrientes estão perfeitamente normais!
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51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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573 kcal
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Rasva: 16,33g | Prot: 22,78g | Hh: 85,87g.
Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Feijão Carioca Cozido, Omelete, Omelete. Välipalat/Muut: Nescau Nescau 3.0, Argenzio Leite UHT Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos. lisää...
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1196 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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