|
104/65/102
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 97,48g | Prot: 94,16g | Hh: 157,18g.
Aamiainen: 光泉 低脂鮮乳, 義美 無糖優酪乳, 牛油果. Lounas: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 牛油果. Päivällinen: 低脂牛奶, 低脂牛奶. Välipalat/Muut: 杏仁, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
12 heinä 18 jäseneltä: gulinlin
|
12 heinä 18 jäseneltä: gulinlin
|
12 heinä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
12 heinä 18 jäseneltä: josephc0917
|
12 heinä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
12 heinä 18 jäseneltä: Stephanie=
|
家銘大大喜歡保持在綠線（60左右），不喜歡接近藍線，也不喜歡紅線。
12 heinä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
綠線是指體重快達到目標值時，體重指標線變綠色（從紅、橙、黃、綠、藍一直變化）
12 heinä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
12 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
12 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
13 heinä 18 jäseneltä: Stephanie=
|
14 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
14 heinä 18 jäseneltä: josephc0917
|
14 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|