Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 61,54g | Prot: 42,37g | Hh: 228,43g.
Aamiainen: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. Lounas: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Vigor Margarina com Manteiga, Aspargos, Pachá Farofa Pronta, Camil Arroz Integral, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), La Vita Salada Verde. Välipalat/Muut: Canto de Minas Ricota Fresca, Wickbold Pão de Forma Integral, Mel, Leite (Leite Integral), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiabotto
|