|
🤗
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 103,25g | Prot: 63,38g | Hh: 14,10g.
Aamiainen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Балтийский берег Масло Лососевое, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе, Ларец Сыр Легкий. Lounas: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Карусель Филе Куриное Запеченное с Овощами. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|