|
refeedade på 7000 kcal igår
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3511 kcal
|
Rasva: 99,12g | Prot: 229,93g | Hh: 436,39g.
Aamiainen: Body Science Oligo Bar Cinnamon Bun, Banan, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Celsius Persika/Mango Grönt Te, Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Lounas: Hallon, Mifú Peppar & Chili, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Olivolja. Päivällinen: Vit Quinoa, Vegobullar, Olivolja Extra Virgin, Bulgur Fullkorn, Hackad Vitlök, Tomater. Välipalat/Muut: Dalblads Swebar Salty Peanut & Caramel. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hahaha älskar dina posts. Du käkar typ som jag och jag kan också lugnt refeeda på över 5000 kcal. Väger bara 76.
01 elo 18 jäseneltä: vampishchimp2
|
Haha gött! Refeedsen är ju viktigare än själva dietandet. Något många inte förstår! #refeedlifestyle
01 elo 18 jäseneltä: optiholm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|