Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 81,57g | Hh: 142,63g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw. Päivällinen: Sainsbury's Basics Grated Hard Cheese, Tesco Mozzarella & Red Onion Focaccia , Sainsbury's Black Pepper Salami Slices. Välipalat/Muut: Pic’S Peanut Butter Crunchy, White Table Wine. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|