Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 129,14g | Hh: 156,82g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Жареное Яйцо без Жира, Макарун, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец с Витаминами и Минералами. Lounas: Белая Мука, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья. Päivällinen: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Куриные Наггетсы, Vici Сурими Палочки, Морковь, Кабачок, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Вареники с Картошкой, Dr. Korner Хлебец с Витаминами и Минералами. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|