Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2012
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 75,48g | Hh: 252,71g.
Aamiainen: dry instant coffee, Sugar, Chocolate Caramel Coffee Creamer, folgers coffee, unjury, milk. Lounas: baby carrots, lean cuisine santa fe style rice and beans. Päivällinen: Original Baked Potato Chips, Pecan Chicken Salad Sandwich. Välipalat/Muut: fig newton. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|