Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2018:
|
1069 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 47,02g | Hh: 81,18g.
Aamiainen: Bio Баланс Кефирный 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный со Сгущенкой . Lounas: Колбаса, Вода, Огурец (с Кожурой), Яичница. Päivällinen: Магнит Слива. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|