Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 105,37g | Hh: 75,71g.
Aamiainen: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Lounas: Iglo Rahm-Spinat. Päivällinen: Goldsteig Protinella, NOA Gemüse Bratlinge Linse-Paprika. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 6 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|