Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 105,09g | Hh: 236,86g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Варенье из Смородины, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курица Вареная, Гречка Отварная. Lounas: Болгарский Перец, Майонез, Вареное Яйцо, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Ашан Печенье Топленое Молоко. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куряночка Сметана 20%, Ермолино Вареники с Картошкой, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Nata-Li Boiko
|