Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 29,82g | Prot: 28,22g | Hh: 166,78g.
Aamiainen: ABC White Coffee, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Päivällinen: Max Tea Lemon Tea, KFC French Fries (Regular), Herbalife F1 Shake Mix, Kopi Luwak White Koffie. Välipalat/Muut: Sosis Daging Sapi. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fantadhea
|