Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 74,95g | Hh: 83,69g.
Aamiainen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрау Марта Горошек Зеленый. Lounas: Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной со Сметаной, Гороховый Суп. Päivällinen: Кофе с Молоком, Кофе, Сыр Российский. lisää...
|
|
3229 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|