Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 91,65g | Prot: 79,50g | Hh: 162,55g.
Aamiainen: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Cadbury Twirl, Mission Deli Wraps Multigrain, Tesco Houmous, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Falafel Balls. Päivällinen: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Leerdammer Lightlife, Country Store Aberdeen Angus Quarter Pounder Beef Burgers. Välipalat/Muut: Budweiser Beer, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Cadbury Twirl, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|