Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3363 kcal
|
Rasva: 96,92g | Prot: 207,51g | Hh: 401,58g.
Aamiainen: Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Biotech USA BCAA Zero. Lounas: Escalope de Poulet, Carrefour Riz Complet, Huile d'Olive. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Domino's Pizza Pizza L'Indienne Fine (Medium). Välipalat/Muut: Senseo Café, Vitafit Jus de Raisin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Biotech USA BCAA Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|