|
Ребят, кто из вас знает как ускорить метаболизм?
Чем это помогло вам, поделитесь опытом
Мне было бы интересно)
|
398 kcal
|
Rasva: 12,45g | Prot: 21,28g | Hh: 58,34g.
Aamiainen: Киви, Творог 5%. Päivällinen: Капуста Жареная. Välipalat/Muut: Банан, Нектарин. lisää...
|
|
 Kommentit
14 heinä 18 jäseneltä: sonofthebitch
|
Просто делишь порцию напополам
14 heinä 18 jäseneltä: sonofthebitch
|
Одну половину- сейчас, другую через 1,5-2 часа
14 heinä 18 jäseneltä: sonofthebitch
|
даже не дробное, а обычное, просто без длит перерывов. завтрак, перекус, обед, ужин, перекус. ну, и спорт 2 раза в недельку
14 heinä 18 jäseneltä: stasy078
|
Насколько я знаю может помочь зеленый чай
14 heinä 18 jäseneltä: malenikiy_fikus
|
базовый метаболизм - это количество калорий, которые ты можешь употребить и потратить за определенный промежуток времени без дефицита или профицита. А теперь объясните мне, КАК можно ускорить метаболизм поступающими калориями??? Двигайтесь больше, увеличьте физ.нагрузку, вот и ускорится ваш метаболизм!
14 heinä 18 jäseneltä: O_Aleksa
|
Я тут в профиль заглянула... милая девочка, кушай сколько хочешь, что хочешь и когда хочешь - в 14 лет с твоим ростом надо набрать вес хотя бы до 45кг.
14 heinä 18 jäseneltä: O_Aleksa
|
если есть мышечная масса и вы занимаетесь спортом хотя бы 3-4 раза в неделю + едите на 1500+ без голодных диет и не на 500-800-1000-1200, то ваш метаболизм в полном порядке будет, а если нет, то начните есть больше немного чем сейчас и пешие прогулки + активность за день
14 heinä 18 jäseneltä: Nastia1979
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liza~tyan
|