Päiväkirja - ФитКрис🏋🏽, 14 heinä 18

Сегодня решила достать гриль, о котором уже не вспоминала пол года😄
Скоро ехать в отпуск, но отступать от режима никак не хочу, буду продумывать рацион на время поездки.
А там придерживаться чистого питания😏
~ думаю, что с сентября пойду на набор~

---

1653 kcal

Rasva: 61,75g | Prot: 139,30g | Hh: 141,41g.   Aamiainen: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Копченов Куриный Фонарик, Багет Мультизлак с Чесноком. Lounas: Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Сметана 20%, Помидоры, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. Päivällinen: Помидоры, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Багет Мультизлак с Чесноком, Яйцо, Копченов Куриный Фонарик. Välipalat/Muut: Уралец Мороженое. lisää...

2160 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...