Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 108,32g | Hh: 155,22g.
Aamiainen: Помидоры, Хуторок Творог 1%, Каравай Ролл Пшеничный. Lounas: Говядина Отварная, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Яйцо, Гудвилл Хлопья Гречневые, Кабачок. Päivällinen: Кунжутное Масло (Тахини), Пастрами Сэндвич, Баклажаны Тушеные, Оливковое Масло, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Соленые Огурцы с Укропом. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 42 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|