Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
667 kcal
|
Rasva: 17,80g | Prot: 61,85g | Hh: 66,22g.
Aamiainen: Harry Sandwich Kings Proteinreich, Native Guacamole Spicy, K-Classic Brotaufstrich Süsskartoffel, Banane, Blaubeeren. Lounas: Vibono Protein Schoko-Nougat. Päivällinen: Vibono Protein Schoko-Nougat. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|