Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 106,76g | Hh: 95,98g.
Aamiainen: Perdigão Mortadela, Vitao Granola Tradicional Original, Uvas-Passas, Canto de Minas Iogurte Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Lounas: Quaker Aveia em Flocos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella, Made In Brazil Goma de Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Mozzarella. lisää...
|
Painonpudotus 30,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|