Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 18,43g | Prot: 25,57g | Hh: 111,83g.
Aamiainen: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Blackberries. Lounas: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Päivällinen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Cauliflower, Broccoli. Välipalat/Muut: Pillsbury Funfetti Vanilla Frosting, Pillsbury Funfetti Cake Mix, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Honeycrisp Apples. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 5 minuuttia, Istuminen - 10 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|