Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 40,92g | Prot: 149,87g | Hh: 133,77g.
Aamiainen: Магнит Персик, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе, Молоко 1,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Кофе. Lounas: Курица Вареная, Азбука Вкуса Салат из Морской Капусты с Овощами и Клюквой. Päivällinen: Курица Вареная, Азбука Вкуса Салат из Морской Капусты с Овощами и Клюквой. Välipalat/Muut: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Valio Творог 0,1% Мягкий, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черешня, Черешня. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|