Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 133,21g | Hh: 116,49g.
Aamiainen: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Уксус, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Треска, Аладушкин Хлеб Ля Тыква, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Bombbar Арахисовая Паста, Окрошка, Alpro Кокосовое Молоко, Biotech USA Протеин, Можно? Нужно! Ореховые Шарики. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Elliptinen - 13 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerine17summ
|