Päiväkirja - eko.delayoga, 16 heinä 18

kenapa kebanyakan org pada lebih suka gedein bagian atas daripada bagian bawah ya? kurang proporsional kalo diliat si, 

@reza udah berusaha bang tapi gak mau ngembang dia, tapi lenganyya udah gede belum? 

trus kalo kakinya emg kekecilan apa bisa d gedein??? 

kwkwk.. iya kurang proporsional kalo kakinya segitu. saya mau gedein bisep lg jg nggu bahunya agk ngembang dulu biar enak diliat. semangat om! 💪 

tangNnya bagus ya seperti paha ayam hihihi...  

@inka pasti bisa cuma y kerja ekstra keras ya 

@yak bahu saya udah oke itu gedenya pas baju aja udah gak muat 

@anindya, tangan jadi paha, paha jadi tangan ya baju aja udah ukuran xl celana turun 4 nomor 

iya tu pahamu kecil.  

Sebenarnya dibilang kecil ngak juga sih, coba cek boby ida via youtube d. Dia pernah naik panggung (muscle beach salah satunya). Liat aja kakinya sebesar apa? Jadi sebesar itu rasanya masih normal d. Yg badannya spt itu aja, kakinya sebesar itu jg. Mungkin bandinginnya ama pro bodybuilder kali yah :P klo sama mrk ya, jgnkan lower bodynya, upper bodynya jg guede sekali. 

Kalo aku biasanya anabolic running sama variasi squats + pistol squat, lumayan bisa bentuk kaki gede. Itu kalo ga pake alat ya.. Kalo pake alat gatau namanya apa 😂 

Kadamg aki juga bimgung kenaa mereka banyak yg kakinya lebih kecil dari badannya, idealnya emang begitu atau bagaimana? 

@serv ia beda pastinya ya brow, makannya juga beda, aq mah makannya kerupuk, belum kebeli daging dagingan, hehee @reza ok nuhun ya ia nanti 2 minggu liat lagi apakah kakinya bengkak dan badannya jadi kecil  

kaka @eko pake alat 'leg press' dan 'leg extension' nya ditambahin bebannya... 😅 

Idealnya memang bentuk badan itu seluruh tubuh sekalian. Mumpung gym, nanggung amat kaki ga dilatih juga 😅 Semangat! 

kayaknya dari samping, kalo dr depan keliatan gede, kurang amunisi butuh sponsor beli daging 

Halah 😂 aku aja pake putih telor wkwk 

sy penggemar amunisi dr ikan kembung kak @eko ... 😅