Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 88,59g | Hh: 120,58g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Ziegenkäse, Eisbergsalat, Rispentomaten, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Aldi Natives Olivenöl Extra, Kapern, Lidl Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkornbrot. Päivällinen: Süßkartoffel, Zucchini, Möhren, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks, Hofgut Junge Erbsen Tiefgefroren. Välipalat/Muut: Nektarinen, Aldi 0,1% Fett Joghurt Erdbeer. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirella67
|