Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 80,73g | Prot: 103,70g | Hh: 162,40g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lounas: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Гречка Отварная, Печень в сметане. Päivällinen: Ekselence Мороженое Фисташковое, Манго, Арахис, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Красное Яблоко, Фуджи Яблоко, Алыча, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|