Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 89,01g | Prot: 107,25g | Hh: 134,15g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg, Apelsiner, Risenta Solroskärnor. Lounas: Garant Caviar Röd Stenbitsrom, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Laxfilé, Blandad Sallad, Vattenmelon, Kokt Ägg. Päivällinen: Rydbergs Romsås, Omega Laxfilé, Bregott Bregott Ekologisk, Kokt Ägg, Wasa Delikatess Knäckebröd, ICA Basic Lingonsylt, Gea's Blodpudding. Välipalat/Muut: Vattenmelon, Pågen Pågenlimpan, Arla Hushållsost 26%. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, HIIT - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|