|
Прошлая неделя состояла из четырёх дневного корпоратива формата всё включено и двухдневного испытания едой у жены дома) эту неделю в зал не ходил. Каково же моё удивление когда я увидел, что прибавил всего лишь 900гр! Круто :))
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 180,37g | Hh: 120,88g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Яйцо, Кофе Эспрессо. Lounas: Савушкин Кефир 0%, Помидоры, Куриное Филе, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Творог 0%. Välipalat/Muut: Елизавета Хлебцы Вафельные, Виноград, Мандарины, Окей Груша Конференс. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|